こんにちは！こんばんは！
かつきです！
理想の体と自信を手に入れるために
行動を続ける熱意あるあなたへ！
今回は、これからあなたが
筋トレで人生を変えていくための
〇〇を伝授していきます！
僕がお話しすることは
「アウトプットの重要性」
についてです。
そもそも「アウトプット」とは何か？
多くの人が勘違いしています。
本を読むこと、
セミナーを受けること、
SNSで有益な投稿を眺めること。
これらは全て「インプット」です。
一方でアウトプットとは、
「自分の内側にあるものを、
外の世界に出すこと」
を指します。
・学んだことを、自分の言葉で話す。
・気づいたことを、紙に書き出す。
・教わったことを、実際にやってみる。
脳の中で情報を入れるのが
インプットなら
脳の中から情報を取り出し、
現実世界に「変化」を起こすのが
アウトプットです。
「筋トレでアウトプットとか
関係ないでしょ！」
そんなことを思っている人ほど
注意して聞いてください。
というのも、
この公式ラインには
もうすでに百数十名もの
読者さんがいるのに
配布した無料プレゼントに
対するアウトプットの数は
決まった人ばかりで
ごく数人程度です。
それだけアウトプットできる人は
少ないということ。
そして、あなたが
アウトプットの重要性を
知らないということです。
あなたはおそらく、
SNSやインターネットで
情報やノウハウを集めること
つまりインプットは
結構得意だと思います。
でも、
「調べて満足した」
「この知識いつ使おうかな」
「調べたけどすぐ忘れちゃった」
ってなっていませんか？
という僕も、最初はあなたと同じ
アウトプットって何？
どうすれば？
こんな状態でした。
自分に自信がなくて
すぐに行動するのが苦手でした。
知識をどう使っていけばいいか
わからなかったんです。
そんな中で
「アウトプットの重要性」
に出会いました。
あなたがこの状態に陥っている原因は
「本当のアウトプットの重要性」を
知らないからです。
筋トレをして
理想的な体を
手に入れている人たちは
とても小さなアウトプットを積み重ねています。
このアウトプットは
まず初心者が
最初にやるべきことでありながら、
筋トレ上級者でも行う習慣の１つです。
それくらい大事なことなので
この記事を最後まで読んで
早速アウトプットすることを
実践していきましょう。
それでは本題に入っていきます。
インプットとアウトプットの決定的な違い
インプットは、
いわば「食事のメニューを
眺めている状態」です。
どれだけ１００時間メニューを
熟読しても、
あなたの空腹は満たされませんし、
筋肉もつきません。
実際に食べて、消化して、
エネルギーに変える
（＝アウトプットする）ことで
初めてあなたの血となり、
肉となります。
インプットは「準備」であり
アウトプットだけが「本番」です。
インプットは自分の中で完結し、
心地よい全能感を与えてくれます。
しかし、アウトプットは他人に届き、
時に批判され、時に称賛されます。
この僕が一番苦手としていた
「外部との摩擦」こそが
一番あなたを成長させてくれるのです。
なぜアウトプットはインプットより「１００倍」価値があるのか
なぜ、１００時間のインプットより
１分のアウトプットが勝るのか。
そこには脳科学的な裏付けがあります。
【記憶の定着率】
人の脳は、入力された情報よりも
「出力された情報」を
重要だと判断します。
「これは使う情報だ！」と脳が認識した瞬間に初めて、
長期記憶への扉が開きます。
【自己客観化】
頭の中にある時は
「わかったつもり」でも、
言葉にしようとすると詰まる。
その「詰まり」こそが、
あなたの本当の課題です。
出すことでしか、
自分の現在地は分かりません。
【現実の書き換え】
インプットは脳内のデータを
書き換えるだけですが、
アウトプットは「他人の行動」や「預金残高」など、
物理的な現実を書き換えます。
お金を運んでくるのは常にアウトプットです。
アウトプットは、本当にできていますか？
ここで、
自分自身の胸に手を当てて考えてみてください。
・「昨日学んだことを、何も見ずに
誰かに３分間解説できますか？」
・「１ヶ月前に保存した
あの【有益な投稿】を
実際に１つでも形にしましたか？」
もし答えがNOならあなたは今、
猛烈なスピードで「寿命」という
最も貴重な資産をドブに捨てています。
「勉強熱心」という言葉で自分を慰めるのはもうやめましょう。
それは、バッターボックスに
１度も立たずに、ベンチで
バッティング理論の本を
１００時間読んでいるのと同じです。
そんな選手がヒットを打てる日は
永遠に来ません。
そのままでは、一生「今のまま」である。
「いつかは変われる」という
幻想は捨ててください。
今のあなたの行動の延長線上に、
理想の未来はありません。
行動を変えず、
情報の取り方だけを考えても、
結果は残酷なまでに同じです。
SNSの住人で終わる人は、
他人が作った
コンテンツに人生を奪われ続けます。
「あと１００時間、SNSを漁り続けますか？」
それとも、
今この瞬間にスマホを置き、
自分の人生を動かすための
「最初のアウトプット」を
始めますか？
今すぐ実践
「何から書き出せばいいかわからない」
「自分の考えをまとめられない」
小さいものから始めていきましょう。
そこに書いてある
内容の繰り返しや、
まとめでもいいです。
例えば、
このブログに対して、
「アウトプットは、
とても重要なんですね！」
それだけでも十分な
アウトプットです。
もっと言えば
「参考になりました！」
だけで大丈夫です。
「それでいいんですか？」
と思うかもしれませんが、
実はこの最初のたった一言が
次のアウトプットにつながるのです。
たとえかっこ悪くても、
やるか、やらないか。
だったら断然やる方がマシです。
今日せっかくアウトプットの
重要性を知ったあなたが
もしアウトプットの内容で
またさらに悩んで
結局行動できなければ
あなたの今の状況は
何１つ変わりません。
まずは、なんでもいいので
アウトプットしてみましょう。
変わりたいけど変わらない
辛い現状を打破するためには、
とにかく今すぐ行動しましょう！
たった数行の感想を書くだけで、
現状の自分に悩まず
堂々と過ごせる日が待っていますよ。
あなたが成功するために
１つ１つの学びと行動を
変えていきましょう。
あなたなら必ずできます！
それでは、
また次回の配信で！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
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